身体を冷やさないお食事

ささき鍼灸整骨院

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身体を冷やさないお食事

スタッフブログ

2018/10/23 身体を冷やさないお食事

 

こんにちは、仙台市青葉区にある美容鍼灸サロンです。

 

朝や夜ぐっと冷え込むようになってきましたね…。💦

 

何もしないと身体が冷える季節ですが。

今日は身体を温めるのに大事なことのひとつ、食事についてお話しします。

 

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食事でも意外なものが身体を温めてくれたり、身体を冷やしてしまったりします。

どれが温めてくれるものかいちいち覚えなくても旬のものを気にして買ってみると自然と身体を温めてくれるものが食べられます。

なのでかぼちゃや大根、りんごなど秋や冬にとれるものを食べて下さいね。

 

でも今は年中同じものが売られていたりしていつが旬かわからないなんてときは寒い土地で取れやすいものや硬くて水分の少ないものを目安にしてみてください。

 

食事は日常生活で気をつけられるとても大切なものです。

ちょっとした工夫で体を冷やさないようにしてみてくださいね!

 

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